กำแพงปีนเขามีประโยชน์อย่างไร?

เราเติบโตขึ้นมาจากจุดเริ่มต้นของการปีนเขา เริ่มต้นจากการเรียนรู้และคลานเก้าเดือนเราจะเริ่มปีนขึ้นไปยังสถานที่ที่สูงขึ้นและสูงกว่าเช่นเก้าอี้ตู้โต๊ะบันได ฯลฯ ตอนอายุหนึ่งโดยไม่คำนึงถึงความสูงเพียงใดไม่กลัวที่จะล้ม กำแพงปีนเขาเป็นกีฬาที่คล้ายกันและหลายคนชอบปีนกำแพง ประโยชน์ของ ปีนกำแพง กีฬาก็ดีมากสำหรับเรา

คุณจะรู้:

1. ออกกำลังกาย

2. ปรับปรุงความสัมพันธ์

3. ลดแรงดัน

4. ซัม

ออกกำลังกาย

• สมรรถภาพทางกาย

ผนังปีนเขาในร่มเป็นของการออกกำลังกายแบบแอโรบิค จุดประสงค์ของการออกกำลังกายแบบแอโรบิคคือการเพิ่มความอดทนของหัวใจ เมื่อทำการออกกำลังกายบนผนังปีนเขาเนื่องจากการหดตัวของกล้ามเนื้อจำเป็นต้องมีสารอาหารและออกซิเจนจำนวนมากจำนวนการหดตัวของหัวใจเพิ่มขึ้นและปริมาณเลือดที่ส่งต่อความดันก็มากกว่าปกติ ในเวลาเดียวกันความต้องการออกซิเจนก็เพิ่มขึ้นเช่นกันและจำนวนลมหายใจก็เพิ่มขึ้น มากกว่าปกติระดับของการหดตัวของปอดก็ยิ่งใหญ่กว่า ดังนั้นเมื่อผนังปีนเขายังคงดำเนินต่อไปและกล้ามเนื้อหดตัวเป็นเวลานานหัวใจและปอดจะต้องทำงานอย่างหนักเพื่อส่งออกซิเจนให้กับกล้ามเนื้อและกำจัดของเสียออกจากกล้ามเนื้อ และความต้องการอย่างต่อเนื่องนี้สามารถปรับปรุงความอดทนของหัวใจและปอด เมื่อความแข็งแรงของหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้นร่างกายสามารถมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่มีความเข้มนานขึ้นหรือสูงขึ้นและมีแนวโน้มที่จะอ่อนเพลียน้อยลง และการปีนกำแพงยังคงเป็นวิธีที่ดีที่สุดและราคาไม่แพงที่สุดในการลดน้ำหนัก

• ใช้ความรู้สึก

เมื่อปีนกำแพงระยะทางและความสูงมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ทุกครั้งที่คุณปีนขึ้นไปยังสถานที่ใหม่มันจะนำความรู้สึกและประสบการณ์ใหม่มาสู่วิสัยทัศน์ช่วยเพิ่มแนวคิดอวกาศของเราและพัฒนาสมองใหม่ สังเกตสภาพแวดล้อมจากมุม การออกกำลังกายบนผนังปีนเขาสามารถฝึกทักษะยนต์และยังสามารถช่วยพัฒนาทุกรอบของเด็ก เนื่องจากการปีนเขาจำเป็นต้องระดมกำลังทุกส่วนของร่างกายเพื่อประสานงานการทำงานจึงต้องการความร่วมมือที่ครอบคลุมของมือเท้าดวงตาและร่างกาย สำหรับเด็กการปีนเขากีฬาผนังสามารถส่งเสริมการประสานงานของร่างกายเด็กทำให้พวกเขามีความยืดหยุ่นและคล่องตัวมากขึ้น มันมีประโยชน์อย่างมากสำหรับการส่งเสริมการพัฒนาทางกายภาพและช่วยให้เด็ก ๆ สามารถสำรวจสิ่งแวดล้อมและตอบสนองความอยากรู้อยากเห็นของพวกเขา

• ใช้วิญญาณ

การปีนกำแพงยังเป็นวิธีที่จะเข้าใจสภาพแวดล้อมการใช้ชีวิต ในกระบวนการปีนเขาเราจะสนุกมาก เมื่อเราเอาชนะความยากลำบากจากความพยายามครั้งต่อไปสะสมใบหน้าและพัฒนาทักษะของเราเราจะกล้าหาญและมั่นใจมากขึ้นและพัฒนาจิตวิญญาณแห่งความกลัวความดื้อรั้นและความเพียรและวางรากฐานที่ดีสำหรับการต่อสู้ส่วนตัวในอนาคต

ปรับปรุงความสัมพันธ์

การเคลื่อนไหวของผนังปีนเขาทั้งหมดไม่เคยเข้าใจความเข้าใจโดยปริยายตั้งแต่เสียงไปจนถึงความเงียบดังนั้นเราจึงต้องรับผิดชอบต่อสหายรอบตัวเรา ในกระบวนการของความช่วยเหลือซึ่งกันและกันและความช่วยเหลือซึ่งกันและกันเราสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์โดยรวมและช่วยเหลือกิจกรรมกลุ่มในพื้นที่อื่น ๆ ในอนาคต

มีเพื่อนร่วมทีมที่เข้าร่วมในกำแพงปีนเขา ทุกคนต้องการปกป้องเขา เขาจะเปรียบเทียบหัวใจและหัวใจของเขาผลักคนอื่นและคนอื่น ๆ คุณจะปกป้องผู้อื่นผู้อื่นจะปกป้องคุณดังนั้นคุณจึงไม่สามารถทำเรื่องตลกภายใต้กำแพงปีนเขา เช่นเดียวกับความสูงที่สูงตราบใดที่มีคนปีนเขาตราบใดที่มีคนไม่มั่นคงพวกเขาจะต้องไม่ไปที่ฝ่ามือของพวกเขาเพราะเราต้องใช้มือเพื่อป้องกัน คุณไม่จำเป็นต้องปกป้องมือโทรศัพท์มือถือนาฬิกาแว่นตาพวงกุญแจ และบัตรควรถูกถอดออกเพราะอาวุธที่ซ่อนอยู่เหล่านี้อาจทำร้ายผู้อื่น

ลดแรงดัน

อย่างที่เราทราบกันดีว่ากีฬาสามารถบรรเทาความเครียดและรักษาสภาพจิตใจที่อ่อนโยนและสงบสุข นี่เป็นเพราะผู้คนมีส่วนร่วมในกีฬาโดยเฉพาะกีฬาที่พวกเขาเก่งและรัก ด้วยไข้ของร่างกายการเร่งความเร็วของการไหลเวียนโลหิตและการขยายตัวของเส้นเลือดความกังวลใจความเหนื่อยล้าทางจิตใจและความผิดปกติทางอารมณ์ที่เกิดจากการทำงานและแรงงานสามารถปรับได้ในเชิงบวก ในเวลาเดียวกันในขั้นตอนการทำกำแพงปีนเขาและความคุ้นเคยของสหายโดยรอบและการทำงานอย่างหนักของฝ่ายตรงข้ามสร้างความสุขที่ยอดเยี่ยม ความสุขนี้ไม่เพียง แต่ทำให้ผู้เข้าร่วมเคารพตนเองความมั่นใจในตนเองความภาคภูมิใจ แต่ยังช่วยขจัดความวิตกกังวลช่วยลดอารมณ์และทำให้ผู้คนรู้สึกมีความสุข ในทางกลับกันกีฬาสามารถทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนที่เรียกว่าเปปไทด์ซึ่งสามารถทำให้เส้นประสาทพอใจควบคุมจิตใจทำให้ผู้คนรู้สึกมีความสุขและพึงพอใจและเปลี่ยนความเครียดและความทุกข์ให้เป็นเมฆควันห่างจากแต่ละบุคคล

สรุปผล

ไปปีนเขาโรงยิมผนังและท้าทายปัญหาที่แตกต่างกัน หากเราล้มเหลวหรือได้รับบาดเจ็บเราจะเติบโตจากมัน ในขณะเดียวกันประโยชน์ของการปีนเขาก็สะท้อนให้เห็นในทุกด้านไม่เพียง แต่เพื่อสุขภาพของเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเสริมสร้างจิตวิทยาของเราด้วย เราต้องติดต่อกับกีฬาอีกด้วยเหตุผลอะไร?

3 สิ่งที่เกี่ยวกับสนามเด็กเล่นในร่มคืออะไร? อยากรู้ไหม คลิกที่นี่