ข้อกำหนดพื้นฐานของ Parkour กลางแจ้งคืออะไร?

parkour รวมเสรีภาพในการเคลื่อนไหวทั้งหมดและผู้ที่ชื่นชอบ parkour มักจะมองว่ามันเป็นวิถีชีวิตที่ได้รับการส่งเสริมโดยวัฒนธรรมย่อยของเยาวชน ช่วยให้ผู้ปฏิบัติงานใช้ความแข็งแกร่งของตนเองเพื่อข้ามอุปสรรคและไปถึงจุดหมายปลายทางและ Parkour ไม่ได้ จำกัด อยู่ที่การเคลื่อนไหวที่แน่นอน ผู้ปฏิบัติงานสามารถเพิ่มทักษะที่ไม่เหมือนใครของเขาหรือเธอ "เพื่อการเคลื่อนไหวของ parkour เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ไม่คาดคิด ในระยะสั้น Parkour ไม่เพียง แต่เป็นศิลปะการเล่นกีฬา แต่ยังเป็นวิถีชีวิตที่วิญญาณอิสระของการวิ่งกระโดดและปีนเขายืดออกไปจนถึงขีด จำกัด

l คุณสมบัติที่จำเป็นสำหรับ parkour

l การกระทำการสลายตัวหลักของ Parkour:

คุณสมบัติที่จำเป็นสำหรับ parkour

1. การประสานงานทางกายภาพเป็นสิ่งสำคัญเช่นเดียวกับความสามารถ หากคุณเกิดมาพร้อมกับการประสานงานที่ดีคุณจะสามารถเริ่มต้นได้อย่างรวดเร็ว แต่ถ้าคุณเกิดมาพร้อมกับการประสานงานที่ไม่ดีคุณจะมีปัญหาเล็กน้อย

2. ความแข็งแกร่ง คุณสามารถพูดได้ว่าถ้าคุณไม่มีพลังที่จะติดตามคุณจะติดอยู่ในระดับหนึ่งและไม่คืบหน้า ไหล่, แขน, หลัง, หน้าท้องและความแข็งแรงของร่างกายส่วนล่างควรได้รับการฝึกฝนทั่วกระดาน

การร้องเพลงไม่จำเป็นต้องมีคุณภาพที่จำเป็น แต่เป็นความช่วยเหลือที่ดีใน Parkour

ร้องเพลงความกล้าหาญ ทุกคนมีความกลัว แต่ความจริงก็คือยิ่งประหม่ามากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งไม่สามารถปล่อยร่างกายของคุณได้มากเท่าไหร่และยิ่งมีโอกาสมากขึ้นที่คุณจะได้รับบาดเจ็บ

เช่นเดียวกับการเอาชนะปีศาจของคุณเองฝึกฝนในสถานที่เช่นโรงยิมในร่มที่มีเสื่อและที่ที่คุณสามารถฝึกพลิกหน้าพลิกหลังและพลิกผนังโดยไม่ได้รับบาดเจ็บ เมื่อคุณพบความมั่นใจแล้วคุณสามารถออกไปฝึกได้

การกระทำการสลายตัวหลักของ Parkour:

⒈การลงจอดขั้นพื้นฐาน: ฝึกจากต่ำถึงสูงโดยมีพื้นฝ่าเท้าบนพื้นก่อนและมือหลังบนพื้น (เพื่อป้องกันการผกผัน) และพยายามรักษาเสียงให้ต่ำที่สุดเท่าที่จะทำได้

⒉กลิ้ง: การกระทำที่สำคัญที่สุดของ parkour มันสามารถลดแรงกระแทกเมื่อคุณม้วนบนพื้น

⒊ Landing Roll: เมื่อกระโดดจากที่สูงแรงกระแทกจะถูกแปลงเป็นแรงกระตุ้นไปข้างหน้าและสามารถเข้าถึงการกระทำต่อไป

⒋การดำน้ำล้มลง: การขยายตัวที่ล้มลงโดยทั่วไปใช้ร่างกายเพื่อกระโดดข้ามสิ่งกีดขวาง (คนที่มีทักษะสามารถบรรลุผลเงียบ) การดำน้ำและการกลิ้งที่มีทักษะมีประโยชน์มากในการฝึกฝนการเคลื่อนไหวอื่น ๆ

⒌ความสมดุล: ฝึกการประสานงานของร่างกายเพื่อไม่ให้ไม่เสถียรในที่สูงหรือราวแคบอาคาร ฯลฯ

⒍การปีนเขาแมวสมดุลแมว: วิธีการข้ามเส้นเดียวที่ปลอดภัยกว่าการเดินบนราวบันได ท่าทางสำคัญมาก ร่างกายควรจะขนานกับราวเท่าที่จะเป็นไปได้และควรควบคุมจุดสมดุลโดยถือราวทั้งสองข้าง การกระทำนี้ไม่ค่อยใช้ใน Parkour แต่มีบทบาทสำคัญในสภาพแวดล้อมพิเศษบางอย่าง

one-one-leg กระโดดไกล: หลังจากวิ่งการกระทำหลายอย่างเกี่ยวข้องกับการกระโดดหรือปีนเขาด้วยขาข้างหนึ่งเพื่อออกกำลังกายความแข็งแรงด้วยขาข้างหนึ่ง

⒏การกระโดดไกลที่แม่นยำ: ค่อยๆฝึกฝนจากเป้าหมายใหญ่ไปสู่เป้าหมายเล็ก ๆ อย่าทำเร็วเกินไปไม่เช่นนั้นจะเป็นอันตราย ในเวลาเดียวกันมันเป็นรูปแบบการระเหิดขั้นพื้นฐานที่ต้องมีสมาธิที่ดีบนเท้า ขยายการดำเนินการเพื่อเรียกใช้อย่างถูกต้อง

⒐มือด้านข้างกับราวบันได: ประเภทความปลอดภัยก่อนที่จะกระโดดข้ามราวบันไดในที่สูง

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับมืออาชีพของเรา สวนแทรมโพลีน ผลิตภัณฑ์คุณสามารถติดต่อเราได้ตลอดเวลา