หินปีนขึ้นไปบนกำแพงปีนเขาที่ไหน

การปีนเขาเป็นกีฬาที่ท้าทายมากและตอนนี้เป็นที่รักของหลาย ๆ คน แต่อันตรายของการปีนเขาในป่านั้นสูงเกินไปและไม่สามารถควบคุมได้ผู้คนจำนวนมากเลือกที่จะปีนขึ้นไปบนกำแพงปีนเขาซึ่งเป็นการตัดสินใจที่ถูกต้องมาก ประโยชน์ของการปีนเขานั้นดีพอ ๆ กับประโยชน์ของการปีนเขาบนกำแพงปีนเขาและยังปลอดภัยกว่า เหตุใดจึงปีนขึ้นไปบนกำแพงปีนเขาหลายคนเลือก? บทความนี้จะอธิบายถึงประโยชน์ของการปีนเขาบนกำแพงปีนเขา

บทความนี้จะอธิบายแง่มุมต่อไปนี้:

1. เพิ่มความสมดุลของร่างกาย

2. การออกกำลังกายความนุ่มนวลและการประสานงานของผู้คน

3. ปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย

4. การรวมกัน

1、 เพิ่มความสมดุลของร่างกาย

เนื่องจากการปีนเขาร็อคเรียกว่า "แมงมุมแมน " เดินบนกำแพงหินท่าทางพื้นฐานของการเดินคือ "สามคะแนนไม่ขยับ เล็กน้อย" อาศัยความรู้สึกสมดุล! หากคุณสูญเสียความสมดุลแม้ว่าคุณจะมีความแข็งแรงทางกายภาพมากขึ้นคุณก็จะรู้สึกว่ามันไม่เพียงพอที่จะปีนขึ้นไปบนยอดหินและคุณจะพบว่ากระบวนการนี้ยากโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

เนื่องจากการปีนหินบนกำแพงปีนเขานั้นมีร่างกายมากคุณจึงต้องรองรับน้ำหนักของคุณเองและปีนขึ้นไปบนหินแนวตั้งเกือบซึ่งจะใช้ความแข็งแรงทางกายภาพมากมายการปีนขึ้นไปบนผนังปีนเขาต้องมีความสมดุลและความงามและ เพียงพอที่จะโหลดน้ำหนักและต่อสู้กับแรงโน้มถ่วง

2、 ออกกำลังกายความนุ่มนวลและการประสานงานของผู้คน

ผ่านการปีนเขาจะเพิ่มความนุ่มนวลและการประสานงานของร่างกาย นี่คือความสามารถที่สำคัญของการปีนเขาและความสำคัญของมันดีกว่าความแข็งแกร่งทางกายภาพ ในต่างประเทศมีสาขาการแพทย์ที่ใช้การปีนเขาเพื่อแก้ไขการพัฒนากล้ามเนื้อของเด็กและประสานงานการฝึกอบรมมือดวงตาและร่างกาย บน.

การเคลื่อนไหวของการปีนเขาบนกำแพงปีนเขาเป็นการประสานงานของส่วนต่าง ๆ ที่จำเป็นต้องระดมทั้งร่างกายและต้องการความร่วมมือที่ครอบคลุมของแขนขาและจิตใจของนักปีนเขา นักปีนเขาออกกำลังกายในระหว่างการปีนเขาและการประสานงานทางกายภาพของพวกเขาดีขึ้นทำให้พวกเขามีความยืดหยุ่นและคล่องตัวมากขึ้น

การปีนขึ้นไปบนกำแพงปีนเขายังส่งเสริมความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนในระยะยาวซึ่งมักจะนำไปสู่ท่าทางที่ดีขึ้นซึ่งจะเทียบเท่ากับกล้ามเนื้อหน้าท้องและกล้ามเนื้อหลังที่แข็งแรงขึ้นเช่นเดียวกับหัวใจที่มีสุขภาพดีและปอด

3、 ปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย

1. การปีนขึ้นไปบนผนังปีนเขาสามารถทำให้กล้ามเนื้อร่างกายส่วนบนของเราออกกำลังกายมากขึ้น แขน, ไหล่, ช่องท้องส่วนล่าง, ด้านหลังและส่วนอื่น ๆ สามารถใช้ในการฝึกกล้ามเนื้อเส้นที่สวยงาม นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะฝึกในกีฬาอื่น ๆ อีกมากมาย การฝึกอบรมทางวิทยาศาสตร์ยังสามารถออกกำลังกายหัวใจและปอดได้เป็นอย่างดี

2. กีฬาจำนวนมากมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาเช่นบาสเก็ตบอลเข่าวิ่ง, ข้อศอกเทนนิส, การต่อสู้กับกล้ามเนื้อเอวที่เกิดขึ้น ฯลฯ การปีนเขาบนกำแพงปีนเขาเป็นโครงการที่ไม่ได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา บางครั้งการกระแทกและการกระแทกเป็นเรื่องปกติ แต่โดยทั่วไปแล้วพวกเขามักจะเล็กน้อยเมื่อเทียบกับการบาดเจ็บอื่น ๆ ที่ไม่ได้รับการรักษาเป็นเวลานานหรือแม้กระทั่งมีความสามารถในการออกกำลังกายลดลงอย่างถาวร

4、 บทสรุป

บทความนี้อธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับการใช้การปีนเขาบนกำแพงปีนเขา นอกเหนือจากประโยชน์ต่อร่างกายแล้วยังมีประโยชน์ทางจิตวิญญาณมากมายเช่นการปรับปรุงความสนใจเพิ่มความมั่นใจในตนเองเพิ่มความกล้าหาญและพัฒนาทักษะการสื่อสาร การปีนเขาบนกำแพงปีนเขาเป็นกีฬาที่มีค่าสำหรับตัวเลือกแรกสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายในทุกด้าน ลองออกไปอย่างรวดเร็ว!