ประโยชน์ต่อสุขภาพของ trampolining

ไปที่ สวนแทรมโพลีน การเล่นหรือออกกำลังกายเป็นประจำจะนำข้อได้เปรียบมากมายมาสู่ชีวิตของเรา สำหรับเด็กแทรมโพลีนจะช่วยสร้างสมองและพฤติกรรมของพวกเขาในระหว่างการเล่น สำหรับคนที่ทำงานแทรมโพลีนจะช่วยให้พวกเขาออกกำลังกายและลดแรงกดดันในการทำงาน ผลประโยชน์มีมากขึ้นเหล่านี้ ข้อความนี้แสดงข้อดีบางประการที่แทรมโพลีนนำมาให้เรา

• การพัฒนาทางปัญญา

แทรมโพลีนสามารถส่งเสริมการพัฒนาสมองและข่าวกรองของเด็ก ๆ เช่นลองออกกำลังกายที่ยากขึ้นบนแขนขา เด็ก ๆ จะยังคงค้นพบเทคนิคใหม่ ๆ ที่สามารถดำเนินการบนแทรมโพลีนและเรียนรู้ที่จะคงอยู่ในการเสริมสร้างความเพียร การคงอยู่สามารถช่วยสร้างความนับถือเด็ก ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่สามารถใช้แทรมโพลีนได้อย่างอิสระ

• ส่งเสริมการสื่อสาร

แทรมโพลีนช่วยให้คุณออกกำลังกายกับลูก ๆ ของคุณ ส่งเสริมการสื่อสารทางอารมณ์ระหว่างผู้ปกครองและเด็ก ๆ ซึ่งตรงกับแนวโน้มการพัฒนาของการศึกษาของพ่อแม่และลูกอะไรยิ่งไปกว่านั้นการติดตามของคุณจะนำความทรงจำที่อบอุ่นมาสู่วัยเด็กของลูก ๆ

• เผาผลาญไขมันเป็นพิเศษ

การออกกำลังกายแทรมโพลีนในร่มนั้นดีกว่าการออกกำลังกายอื่น ๆ เช่นการวิ่งออกกำลังกายและแอโรบิก พวกเขาเผาผลาญไขมันส่วนเกินในระยะเวลาอันสั้น จากการวิจัยการเคลื่อนไหวรีบาวด์มีประสิทธิภาพมากกว่า 68% แคลอรี่ที่ถูกเผาโดยบุคคลเดียวกันเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงของบาสเก็ตบอลคือการวิ่งออกกำลังกายมากกว่าหนึ่งชั่วโมง

• ลดแรงกดดันในการทำงาน

แทรมโพลีนเพิ่มปริมาณของเอนโดฟินที่ปล่อยออกมาจากสมองทำให้สมองมีออกซิเจนสดใหม่ที่ส่งเสริมความรุนแรงทางจิตใจและความสนใจ ดังนั้นแทรมโพลีนสามารถช่วยต่อสู้กับอารมณ์เชิงลบเช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความเครียดส่งเสริมการนอนหลับของคุณชะลอความเครียดในการทำงานและให้พลังงานมากขึ้นสำหรับชีวิตของคุณ

• เสริมสร้างกระดูกของคุณ

แทรมโพลีนเสริมสร้างกระดูกกล้ามเนื้อและเซลล์ของคุณเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและยืดกล้ามเนื้อของคุณเพิ่มความยืดหยุ่นเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและความแข็งแรงของข้อต่อและพัฒนาแกนกลางและความแข็งแรงของแขนขาที่ต่ำกว่า การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายแทรมโพลีนช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและช่วยป้องกันโรคเช่นโรคกระดูกพรุนและช่วยลดความเสี่ยงของการมีโรคข้ออักเสบบางรูปแบบ

• ส่งเสริมการล้างพิษ

การออกกำลังกายแทรมโพลีนช่วยส่งเสริมกลไกการล้างพิษตามธรรมชาติของร่างกาย Rebound เป็นรูปแบบที่ไม่เหมือนใครของการเคลื่อนไหวที่ไร้น้ำหนักที่ด้านบนของการกระโดดและการลงจอดแต่ละครั้ง สิ่งนี้ทำให้มันค่อนข้างง่ายต่อการปฏิบัติและกระตุ้นวาล์วทางเดียวของระบบน้ำเหลืองเพื่อเปิดและปิดพร้อมกันเพิ่มการไหลของน้ำเหลืองอย่างมาก แทรมโพลีนช่วยในการเคลื่อนย้ายระบบน้ำเหลืองจากแรงโน้มถ่วงกำจัดสารพิษออกจากร่างกายนำประโยชน์อย่างมากมาสู่ระบบน้ำเหลืองซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันโดยรวมและชะลอการชรา

• เสริมสร้างความสมดุล

การตีกลับแทรมโพลีนช่วยให้เด็กรักษาสมดุลของน้ำหนักได้เพราะเด็กควรต้านทานความยืดหยุ่นเมื่อใช้แทรมโพลีน จากการศึกษาการศึกษาเด็กที่ใช้แทรมโพลีนขนาดเล็กสำหรับการแทรกแซงการออกกำลังกาย 12 สัปดาห์มีการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญในการทำงานของมอเตอร์และความสมดุล นี่เป็นเพราะการรีบาวด์บนแทรมโพลีนช่วยกระตุ้นห้องโถงกลางและปรับปรุงยอดคงเหลือโดยอัตโนมัติ เมื่อคุณกระโดดขึ้นไปบนแทรมโพลีนร่างกายของคุณจะกระเด้งกลับไปในอากาศในมุมที่แตกต่างกัน เพื่อที่จะปรับให้เข้ากับมุมที่ไม่คาดคิดเหล่านี้และผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ร่างกายจะต้องค้นหาจุดศูนย์ถ่วงของตัวเองและ "การปรับสมดุล " ก่อนที่จะกลับมาอีกครั้ง ผ่านการฝึกฝนคุณสามารถปรับสมดุลได้ดีขึ้นและเชี่ยวชาญในการทำนายการเคลื่อนไหวของร่างกายตามวิธีการที่คุณลงจอด

• ส่งเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

กระโดดขึ้นไปบนแทรมโพลีนเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจโดยการเพิ่มหัวใจและอัตราการหายใจการออกกำลังกายหัวใจและปอดสามารถเพิ่มหัวใจจังหวะเต้นและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัก การเคลื่อนไหวกระโดดสามารถปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณเป็นเวลานานโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อดำเนินการอย่างสม่ำเสมอในระดับปานกลางถึงรุนแรง สิ่งนี้ช่วยให้หัวใจมีสุขภาพดีขึ้นเมื่อเด็กกระโดดและกล้ามเนื้อของหัวใจมีความเข้มแข็ง การรีบาวด์ยังสามารถลดการรวมเลือดในเส้นเลือดเพื่อป้องกันอาการบวมน้ำเรื้อรัง วิทยาลัยเวชศาสตร์การกีฬาอเมริกันแนะนำให้ผู้ใหญ่ชาวอเมริกันควรได้รับการออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์เพื่อส่งเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

นอกเหนือจากคะแนนที่กล่าวถึงข้างต้นแทรมโพลีนยังมีข้อได้เปรียบอื่น ๆ สำหรับร่างกายและอารมณ์ของคุณซึ่งกำลังรอการค้นพบของคุณ หากคุณพบผลประโยชน์อื่น ๆ คุณสามารถแบ่งปันกับเราได้

ติดต่อเรา

อีเมล: info@playground.com.cn

โทรศัพท์: 0086-577-88959989

เว็บ: www.playground.com.cn