ใช้การออกกำลังกายที่ดีของแทรมโพลีนขนาดเล็กหรือไม่?

mini trampoline ดีสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?

Mini Trampoline มีประโยชน์อย่างไร?

ข้อควรระวังในการใช้ mini trampoline

บทสรุป

เราทุกคนรู้ว่าเด็ก ๆ รัก mini trampoline เพราะมันเต็มไปด้วยความสนุกสนาน แต่ผู้ใหญ่หลายคนค่อยๆลองแทรมโพลีน ทำไม mini trampoline ถึงได้รับความนิยมมาก? ใช้การออกกำลังกายที่ดีของแทรมโพลีนขนาดเล็กหรือไม่?

mini trampoline ดีสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?

การลดน้ำหนักเป็นเพียงหนึ่งในประโยชน์มากมายของการกระโดดแทรมโพลีนหรือที่เรียกว่ารีบาวด์

mini trampoline สามารถให้คุณออกกำลังกายแบบแอโรบิค การตีกลับยาวเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและเผาผลาญแคลอรี่ การออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นประจำสามารถปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณและเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่คุณใช้ในระหว่างการออกกำลังกาย การตอบกลับบนแทรมโพลีนขนาดเล็กสามารถเพิ่มอัตราการเผาผลาญของคุณซึ่งหมายความว่าคุณสามารถเผาผลาญแคลอรี่ในอัตราที่สูงขึ้นแม้หลังจากกระโดด

แทรมโพลีนขนาดเล็กยังสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ การเผาผลาญแคลอรี่รีบาวด์สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณมีน้ำหนัก 160 ปอนด์มินิแทรมโพลีนกระโดดสามารถเผาผลาญ 7.2 แคลอรี่ต่อนาทีแปลงเป็น 432 แคลอรี่ต่อชั่วโมง

Mini Trampoline มีประโยชน์อย่างไร?

การกระโดดบนแทรมโพลีนขนาดเล็กทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นเด็กอีกครั้งและมันสนุกและมีประสิทธิภาพมากที่คุณต้องการเพียง 15 ถึง 20 นาทีเพื่อออกกำลังกายที่ดีและเป็นประโยชน์มาก

การใช้แทรมโพลีนขนาดเล็กได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์ต่อระบบน้ำเหลืองของร่างกายและมักถูกมองข้ามโดยการออกกำลังกายรูปแบบอื่น ๆ การเร่งความเร็วและการเร่งความเร็วของการออกกำลังกายแบบรีบาวด์ใช้กล้ามเนื้อร่างกายที่หลากหลายและวาล์วน้ำเหลืองทางเดียวและสายสวนหลายหมื่น

ยิ่งไปกว่านั้น mini trampoline ยังช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารเหมาะสำหรับระบบโครงกระดูกและเพิ่มมวลกระดูก

นอกจากนี้การกระโดดบนแทรมโพลีนขนาดเล็กช่วยไหลเวียนออกซิเจนทั่วร่างกายเพื่อเพิ่มพลังงาน มันสามารถทำให้ผู้คนฟื้นตัวในการออกกำลังกายร่างกายทั้งหมดและปรับปรุงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อร่างกายทั้งหมด

การกระโดดบนแทรมโพลีนขนาดเล็กสามารถให้ประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจอื่น ๆ อีกมากมาย การตีกลับซ้ำมีบทบาทในความสมดุลการประสานงานและทักษะยนต์ทวิภาคีซึ่งมีบทบาทในการตอบสนองของร่างกายโดยอัตโนมัติในการรักษาสมดุลและการประสานงานการเคลื่อนไหวระหว่างการฝึกกระโดด เนื่องจากการรีบาวด์เป็นแบบฝึกหัดที่ลดน้ำหนักจึงสามารถเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ของการลงจอดบนที่นอนแทรมโพลีน ในผลลัพธ์ทางจิตวิญญาณการรีบาวน์สามารถช่วยความมั่นใจในตนเองและต้อนรับการพักผ่อนจากขั้นตอนการออกกำลังกายที่นิ่ง

ข้อควรระวังในการใช้ mini trampoline

นอกจากนี้ยังมีข้อควรระวังด้านความปลอดภัยหลายประการสำหรับการกระโดดบนแทรมโพลีนขนาดเล็ก แทรมโพลีนต้องมีความมั่นคงมั่นคงและแข็งแรงพอที่จะรองรับน้ำหนักและตีกลับของคุณ นอกจากนี้คุณยังต้องมีพื้นที่กระโดดเพดานสูงและพื้นที่มากมายรอบ ๆ แทรมโพลีนเพื่อหลีกเลี่ยงการชนหน้าต่างหรือผนังใด ๆ

บทสรุป

คุณจะเห็นว่าประโยชน์ต่อสุขภาพของ mini trampoline นั้นมากกว่าที่คุณคิด ดังนั้นทำไมไม่ซื้อแทรมโพลีนของคุณเองและได้รับประโยชน์ทั้งหมดเหล่านี้จากมัน? บริษัท สนามเด็กเล่น MICH ยินดีที่จะให้ผลิตภัณฑ์แทรมโพลีนที่ดีที่สุดในปี 2562