แทรมโพลีนขนาดเล็กไม่ดีสำหรับหัวเข่าของคุณหรือไม่?

ทุกคนต้องการให้ครอบครัวของพวกเขาเต็มไปด้วยเสียงหัวเราะและเสียงหัวเราะเพื่อให้ความสุขอยู่รอบครอบครัว นี่คือความหมายของท่าเรือที่มีความสุขเป็นบ้านที่มีความสุข ครอบครัวที่มีเด็ก ๆ มีความสนุกสนานมากขึ้นและทำให้เด็ก ๆ สนุกมากขึ้น นี่คือความคาดหวังของผู้ปกครอง ในเวลานี้มีไฟล์ แทรมโพลีนขนาดเล็ก ที่บ้านเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม เนื่องจากแทรมโพลีนมีความยืดหยุ่นที่แข็งแกร่งเราจะได้รับความเสียหายบางอย่างในระหว่างการเล่นและสิ่งที่มากที่สุดคือการบาดเจ็บที่เข่า ดังนั้นความเสียหายต่อข้อต่อหัวเข่าที่เกิดจาก แทรมโพลีนขนาดเล็กแล้วมีอะไรบ้าง? เราจะแนะนำสั้น ๆ ด้านล่าง มีสำนวนในประเทศจีนที่เรียกว่า "ยาที่เหมาะสม " เราต้องใช้มาตรการบางอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่เข่าให้มากที่สุด ฉันหวังว่าหลังจากอ่านบทความนี้แล้วคุณสามารถช่วยให้คุณเข้าใจได้ดีขึ้น แทรมโพลีนขนาดเล็ก และทำให้ปลอดภัยยิ่งขึ้น

ประเด็นหลักมีดังนี้：

✉ การบาดเจ็บที่เข่าที่เป็นไปได้

✉ วิธีหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่เข่า

✉ บทสรุป

อาการบาดเจ็บที่เข่าที่เป็นไปได้

เมื่อเราเล่นบน แทรมโพลีนขนาดเล็กการบาดเจ็บที่น่าจะเป็นไปได้มากที่สุดคือข้อเข่า ด้านล่างนี้เป็นอาการบาดเจ็บที่เข่าที่เป็นไปได้หลายประการ

(1) เมื่อคุณอยู่ใน แทรมโพลีนขนาดเล็ก กับคู่ของคุณอย่าผลักกัน สิ่งนี้สามารถทำให้หัวเข่าทั้งสองข้างถูกหมอบได้อย่างง่ายดายและแรงเสียดทานจะรุนแรงซึ่งอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่เข่าได้อย่างง่ายดาย

(2) เมื่อออกกำลังกายแทรมโพลีนบนก แทรมโพลีนขนาดเล็กอย่าลืมใช้วิธีการที่ถูกต้อง แม้ว่าแทรมโพลีนจะเป็นแบบฝึกหัดที่สามารถออกกำลังกายได้ทั้งร่างกาย แต่ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้นหากวิธีการนั้นถูกต้อง ก่อนที่จะเล่นคุณต้องอุ่นเครื่องก่อนอย่าทำการกระทำที่ทำร้ายหัวเข่าและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ให้แน่ใจว่าได้ออกกำลังกายที่ตีกลับภายใต้คำแนะนำของอาจารย์ผู้สอนมืออาชีพและไม่ต้องกระโดดที่ผิดพลาดและการเคลื่อนไหวที่ยากลำบาก

(3) มีหลายคนที่จะนั่งลงและพักผ่อนทันทีหลังจากที่แทรมโพลีนสิ้นสุดลง วิธีนี้ผิด เพราะความเร็วในการไหลเวียนของเลือดของร่างกายจะเพิ่มขึ้นหลังจาก แทรมโพลีนขนาดเล็ก การออกกำลังกายหัวใจจะเร่งความเร็วและกล้ามเนื้อร่างกายทั้งหมดจะถูกขยับ แต่ในเวลานี้หยุดออกกำลังกายทันทีและมันง่ายที่จะยืนขึ้นและคุกเข่าลงไปที่พื้นทำให้เกิดความเสียหายต่อร่างกาย

วิธีหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่เข่า

ในฐานะผู้ปกครองเราหวังว่าเด็กจะได้รับความเสียหายน้อยลง แล้วเราจะหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่เข่าได้อย่างไร?

(1) โปรดกระโดดเท้าของคุณบนเตียง

(2) อย่ากระโดดบน แทรมโพลีนขนาดเล็ก ในเวลาเดียวกันเนื่องจากความถี่และแอมพลิจูดของการกระโดดระหว่างคนสองคนอาจแตกต่างกันซึ่งอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้อย่างง่ายดาย

(3) อย่ากระโดดสองเตียงอย่างต่อเนื่องซึ่งอาจทำให้หัวเข่าไปถึง

(4) เมื่อเล่นระวังอย่าชนกับคู่ค้าเล็ก ๆ ที่อยู่ข้างคุณเพราะคนอื่น ๆ อาจยังอยู่ในอากาศในเวลานี้การชนมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดการบาดเจ็บไปยังลิงก์อื่น ๆ เช่นหัวเข่า

(5) อย่าออกกำลังกายมากเกินไป เนื่องจากร่างกายของทุกคนมีข้อ จำกัด ทางกาย แทรมโพลีนขนาดเล็ก- การบริโภคพลังงานทางกายภาพมากเกินไปจะทำให้คุณไม่สามารถรองรับได้เป็นเวลานานและเป็นเรื่องง่ายที่จะทำร้ายหัวเข่าของคุณ -

เมื่อเล่นผู้ปกครองจะต้องไม่ลืมความปลอดภัยก่อน

สรุป

ในฐานะพ่อแม่เราต้องการให้ลูก ๆ ของเรามีความสนุกสนานอย่างแน่นอน จากนั้นปัญหาด้านความปลอดภัยเป็นปัญหาหลัก วิธีป้องกันไม่ให้เด็กได้รับอันตรายเมื่อออกกำลังกายแทรมโพลีนบน แทรมโพลีนขนาดเล็กต้องมีมาตรการป้องกัน แน่นอนว่ามันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำให้ความรู้ของเด็กเป็นที่นิยม ตกลงหลังจากอ่านบทความนี้คุณมีความเข้าใจทั่วไปเกี่ยวกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้นของ แทรมโพลีนขนาดเล็ก- หากคุณมีคำถามใด ๆ เกี่ยวกับไฟล์ แทรมโพลีนขนาดเล็กโปรดติดต่อเรา