แทรมโพลีนให้ความบันเทิงและการออกกำลังกายหลายชั่วโมงสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ การตีกลับบนแทรมโพลีนเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจเสริมสร้างกล้ามเนื้อและข้อต่อช่วยเพิ่มท่าทางและลดไขมันในร่างกาย แต่เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งสกปรกฝุ่นน้ำมันร่างกายและเศษซากอื่น ๆ สามารถรวบรวมบนเสื่อแทรมโพลีนก่อตัวขึ้น
